День: 23.11.2015

Insanity: The Asylum Шона ТиInsanity: The Asylum Шона Ти

Инсанити: Убежище имеет в своем плане более сложные упражнения, выполняемые в десять раз быстрее. Кардио-тренировки Инсанити: Убежище сконцентрированы на высоко-интервальном принципе Отсутствие отдыха между упражнениями. Силовые комплексы сменяются кардио –

Post Pregnancy 2 Workout Series от Трейси АндерсонPost Pregnancy 2 Workout Series от Трейси Андерсон

Во вторую беременность Андерсон набрала всего 17 килограммов, придерживаясь идеи правильного питания и умеренного фитнеса. Во время самой беременности она издает фитнес-курс для беременных. После рождения дочери – аналогичный курс