Почему стоит заняться пилатесом прямо сейчас

Если вы хотите чувствовать себя на все 100% и сохранять хорошую форму, тогда вам стоит открыть для себя преимущества пилатеса. Это модная и эффективная система оздоровления.

Что такое пилатес, кому рекомендована программа

Система пилатес была придумана достаточно давно, около 100 лет назад, но популярность к ней пришла относительно недавно. Многие специалисты называют пилатес одной из самых эффективных и сбалансированных систем по сравнению с остальными программами, используемыми в фитнесе.

фитнес дома

Принципы и особенности пилатеса

 

комплекс упражнений на все группы мышц

Тренировки пилатес рекомендуются всем, кто заботится о своем здоровье, хочет сохранить гибкость и силу тела. Программа отлично подходит людям, бросающим вредные привычки, помогая увереннее избавиться от нежелательных пристрастий и максимально прочувствовать вкус здорового образа жизни.

Одна из ключевых задач системы – это тренировка мышечного корсета. При регулярных занятиях вы достаточно быстро почувствуете и увидите эффект, в частности, выражаемый в способности правильно держать осанку и получении привлекательных очертаний фигуры. Согласитесь, цели мотивируют.

пилатес

Что вы получаете, занимаясь пилатесом

Подробнее о пилатесе можно почитать на сайте vosstanovimmed.ru, здесь же предусмотрена форма обратной связи с оздоровительным центром, предлагающим комфортные условия для занятий по данной системе.

Выделим кратко еще несколько результатов, которые вы получите при регулярных тренировках:

  • повышение эффективности работы внутренних органов;
  • эффективный способ снять стресс и расслабиться;
  • помощь при заболеваниях позвоночника и суставов;
  • коррекция осанки, эффективное развитие гибкости тела.

развитие гибкости тела

Система предусматривает медленное и плавное выполнение упражнений (технику можно сравнить с йогой), поэтому получить травму в процессе занятий почти невозможно. В ходе тренировок человек учится контролировать свое самочувствие и тело, осваивает технику правильного дыхания.

Пилатес помогает не только улучшить физическую форму, но и избавиться от целого ряда болезней и симптомов, включая частые мигрени, боли в спине и позвоночнике, стрессы и пр.

Решив заняться данной системой, обращайтесь в специализированный оздоровительный центр, предлагающий оборудованный зал для тренировок и широкий выбор разных программ, чтобы вы могли подобрать оптимальный вид занятий с учетом поставленных задач.

Метки:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *