Точеная фигура, подтянутый живот и упругие ягодицы – мечта многих девушек. Стремление сделать свое тело сексуальным особенно актуально во время сезона летних отпусков. Ведь так хочется предать изящество и аппетитность формам, подобно жительницам Бразилии, где вечное солнце и бесконечные пляжи. В этом поможет широко распространенная во всем мире бразильская диета.

В чем секрет успешности бразильской диеты?

Ответ – в жесткости. Существуют некие рамки, соблюдение которых обещает отличный результат за короткое время. Те, кто готов пойти на жертвы, должен запомнить главные правила питания бразильянок. Во-первых, пища должна быть белковой, во-вторых, рекомендуется кушать часто (минимум 4 раза в день) и в небольших количествах. О пользе дробности в питании утверждают и диетологи. По их мнению, кушать 5-6 раз в день полезно и для фигуры, и для оздоровления организма. Вредной пищи стоит сказать нет. В борьбе за красоту не помогут мучные и сладкие изделия, копчености. Забыть о стройности могут любители острых и соленых блюд. Не излишним будет также отказаться от каких-либо приправ и специй. Помимо их способности сжигать лишние килограммы, они пробуждают непреодолимое чувство голода. В тех же случаях, когда разгулялся аппетит, а до следующего приема пищи еще далеко, рекомендуется употребление чистой воды, негазированной минералки, либо натуральных соков, которые не содержат сахар. Всего двухнедельный режим такого питания и 5 кг, как ни бывало.

Как поступить в том случае, если бразильская диета – это то, что нужно, но чрезмерные ограничения не под силу?

Как в каждом правиле, есть исключение, так и бразильская диета допускает некоторые изменения. Порадует людей, которые хотят похудеть быстро, но без ограничения лишь продуктами белковой природы, возможность включить в рацион фруктов и овощей. Если же питание яйцами, мясом и рыбой, добавляя в блюда небольшое количество овощей, не составляет трудностей и не вызывает истощение организма, можно ограничиться продуктами белковой природы. Так или иначе, а долгожданного эффекта удастся достичь.

бразильская диета

Худеть по-бразильски хорошо или плохо?

Преимуществ диеты немало. Не зря же она пользуется мировой популярностью, и при выборе способа в борьбе за красоту тела, многие отдают предпочтение методу сексапильных латиноамериканок. Самое главное, что худеть по-бразильски может каждый желающий, так как диета состоит из простых и общедоступных продуктов. Поэтому стройность фигуры не отобразится на толщине кошелька.

Брендовые товары в подарок или для себя советуем посмотреть в магазине https://leale.ru/

Кроме положительных сторон, бразильская диета имеет и обратную сторону медали. Не каждый организм готов к подобному стрессу. И 5 килограмм, быстро ушедшие в недельные сроки, могут обратно вернуться. Чтобы избежать подобного исхода, ограничение в питании должно походить на игру, к которой нужно готовиться особенно тщательно. Трапеза во время диеты должна приносить не только результат в снижении веса, но и сохранять хорошее самочувствие и расположение духа. Этому поспособствует красиво сервированный стол, неспешный прием пищи с доставлением максимального удовольствия.

Для людей, страдающих избыточным весом, рекомендуется придерживаться правила Хайви Саймона под названием «три на стол», который подразумевает постепенной выведение из рациона жирной пищи.

Спустя некоторое время избранная продуктовая корзина станет привычной, а диета перестанет казаться сложной или скучной.