Нет времени на тренировки? Не беда. Непревзойденный фитнес-гуру Шон Ти покажет, как добиться впечатляющих спортивных результатов, потратив вдвое меньше времени. Всего 25 минут в день с Focus T25 – и Вы станете обладателем тела мечты!

Последние исследования доказали, что эффективная тренировка – это воркаут, при котором человек работает «на полную катушку» первые 30 минут. Совершенно необязательно проводить часы в тренажерном зале – достаточно усиленно поработать первые полчаса.

Лучше всего заняться высокоинтенсивным интервальным тренингом, который укрепить сердечно-сосудистую систему и поможет избавиться от излишков жировых отложений.

Почему программа FT25 работает?

Шон Ти FT25

Focus T25 – лучший интервальный тренинг. Главными причинами неэффективности фитнес-программ является недостаток времени и банальная лень. Не каждому человеку хочется проводить в зале часы, чтобы добиться результата. Программа F T25 рассчитана именно на таких людей, коих большинство.

Необязательно проводить в спортзале часы, чтобы добиться потрясающих результатов!

За 25 минут воркаута у Вас есть возможность потренироваться интенсивно, кратко и получить ошеломляющие результаты. Отзывы участников программы пестреют восторгами:

«У меня ушел жир в области талии»

«Мои галифе исчезли»

«Я потерял 40 фунтов за месяц»

Прелесть данной тренировки в том, что любой человек, даже новичок в спорте может начать заниматься. Для продвинутых спортсменов предлагается сложный вариант исполнения упражнения, для людей со слабой физической подготовкой – упрощенный вариант.

Перечень воркаутов

Программа предусматривает начальный цикл – АЛЬФА. И продвинутый – Бета.

Альфа-цикл состоит из пяти тренировок, каждая выполняется в течение недели:

    • Cardio. Кардио: 25 минут жиросжигающих упражнений в высоком темпе

    • Speed 1.0 Скорость: Упражнения на развитие ловкости и скорости со жиросжигающим эффектом

    • Total Body Circuit. Общая силовая тренировка на все группы мышц без использования гантелей

    • Ab intervals. Пресс. Интервальная тренировка на пресс и кардио поможет увидеть желанные шесть кубиков на животе

    • Lower focus. Нижняя часть тела. Тренировка на мышцы бедер и ягодиц

Далее следует бета-цикл с пятью воркаутами:

    • Core Cardio. Кардиотренировка на группы мышц КОР (корпуса)

    • Speed 2.0. Скорость. Продвинутый уровень тренировки на развитие скорости

    • Rip’t Circuit. Многоповторка на все группы мышц

    • Dynamic Core. Усложненный вариант тренировки на мышцы корпуса

  • Upper focus. Тренировка на верхнюю часть тела


Результаты программы FT25

История Шона Ти

Шон Ти – самый популярный фитнес-тренер и автор экстремальных видеокурсов для похудения, таких как «Инсанити». В своих программах Шон использует только высокоэффективные упражнения, заставляющие работать сквозь «семь потов». Но тренировки всегда приводят к замечательным результатам.

История Шона Ти