Особенности диеты по цвету
Диетологами разработано огромное количество разнообразных диет. Желающие сбросить пару лишних килограммов наверняка знают о знаменитой «цветной» диете. Если придерживаться смешанной системе питания, то есть чередовать «цветной» недельный рацион с...
Как в декрете выглядеть на все сто
Не секрет, что рождение малыша очень меняет женщину, как в психологическом плане, так и внешне и, к сожалению, далеко не в лучшую сторону. А так как времени на себя не хватает, все запускается на долгое время. Как же держать себя в лучшей форме, сохранить свою...
Азы крепкого и здорового питания или как стоит питаться
При написании меню здорового питания необходимо помнить о некоторых основных законах: в первую очередь, употреблять еду нужно часто и малыми дозами. Проще всего это сделать, приобрести себе для этого маленькую тарелку, в которую будет, помещается только одна порция...
В чем вред глютена?
Глютен является белком, который содержится в пшенице, ячмене и ржи. Одновременно с этим он еще и аллерген, который может стать причиной набора лишнего веса, высыпаний на коже, проблем с пищеварением, аллергии, хронической усталости и других проблем со здоровьем. Но...
Особенности бразильской диеты
Точеная фигура, подтянутый живот и упругие ягодицы – мечта многих девушек. Стремление сделать свое тело сексуальным особенно актуально во время сезона летних отпусков. Ведь так хочется предать изящество и аппетитность формам, подобно жительницам Бразилии, где вечное...
Мало ем, но вес не уходит
Помогают ли диеты? Помогает ли правильное питание в деле борьбы с лишними килограммами? Многие женщины готовы с этим поспорить, утверждая, что уже снизили количество еды до минимума, но не видят каких-либо результатов. Жалобы на то, что изменение рациона не помогает,...
Фитнес тренажеры для дома: как правильно подобрать и использовать?
Ежедневные физические нагрузки могут решить сразу несколько проблем современного человека. Они укрепляют иммунитет, повышают устойчивость к стрессам и, конечно же, делают нас стройнее и красивее. Поэтому во многих странах мира занятия спортом стали ежедневной...
Ужин при правильном питании – важный повседневный процесс для организма
Какой ужин правильный? Чтобы пища принесла пользу и полностью усвоилась, ее необходимо принять за 3 — 4 часа до того, как ложиться спать. Совсем не обязательно следовать пресловутому правилу, что после 18 часов – ни – ни. В таком случае промежуток между ужином и...
Правильное питание при беременности: что, когда и сколько есть?
Важность правильного питания при беременности Завтрак, обед и ужин при правильном питании должны приносить не одну только пользу, но и удовольствие. Вкусовые качества приготовленной еды и эстетический внешний вид — также немаловажные моменты. Пища, которую...
Завтрак – зеркало фигуры
Бытует пагубное мнение, что самым лютым врагом фигуры является ужин. Но некалорийный, чуждый вашему организму завтрак это главная причина ожирения и лишнего веса. Почему она стройная? Фитнес без надлежащего питания не подарит великолепной фигуры! Он –...