Архивы Питание

Мало ем, но вес не уходит

Помогают ли диеты? Помогает ли правильное питание в деле борьбы с лишними килограммами? Многие женщины готовы с этим поспорить, утверждая, что уже снизили количество еды до минимума, но не видят каких-либо результатов. Жалобы на то, что изменение рациона не помогает,...

Фитнес тренажеры для дома: как правильно подобрать и использовать?

Ежедневные физические нагрузки могут решить сразу несколько проблем современного человека. Они укрепляют иммунитет, повышают устойчивость к стрессам и, конечно же, делают нас стройнее и красивее. Поэтому во многих странах мира занятия спортом стали ежедневной...

Ужин при правильном питании – важный повседневный процесс для организма

Какой ужин правильный? Чтобы пища принесла пользу и полностью усвоилась, ее необходимо принять за 3 — 4 часа до того, как ложиться спать. Совсем не обязательно следовать пресловутому правилу, что после 18 часов – ни – ни. В таком случае промежуток между ужином и...

Правильное питание при беременности: что, когда и сколько есть?

Важность правильного питания при беременности Завтрак, обед и ужин при правильном питании должны приносить не одну только пользу, но и удовольствие. Вкусовые качества приготовленной еды и эстетический внешний вид — также немаловажные моменты. Пища, которую...

Завтрак – зеркало фигуры

Бытует пагубное мнение, что самым лютым врагом фигуры является ужин. Но некалорийный, чуждый вашему организму завтрак это главная причина ожирения и лишнего веса. Почему она стройная? Фитнес без надлежащего питания не подарит великолепной фигуры! Он –...

Правильное спортивное питание как основа эффективного роста мышц

Человек всегда стремился иметь идеальное и здоровое тело. Особенно, когда наступает пляжный сезон, просто огромное количество людей всерьез начинают задумываться о том, как похудеть или хотя бы сбросить лишний вес. Это объясняет то, что сегодня довольно...

Каким составить рацион правильного питания?

Большинство людей с избыточным весом не считают, что они слишком много едят. В тоже время, много худых людей уверены, что едят много и не набирают вес из-за врожденной предрасположенности. Однако, научные исследования показывают, что оба этих утверждения ошибочны. Все...

Каким должно быть правильное питание для мужчины?

Несмотря на то, что многие рекомендации в основном содержат в себе информацию о том, что есть нельзя, данная статья начнётся с того, что есть можно. В первую очередь следует обратиться к мясу. Конечно же, некоторые диетологи утверждают, что потреблять его...

Правильное, здоровое питание лучше, чем диеты

Правильное питание призвано поддерживать человеческий организм в тонусе, сохранять иммунитет на должном уровне, позволяя тем самым человеку вести полноценную жизнь, самореализовываться и получать удовольствие от всего, чем бы он ни занимался. Но помимо прямых...